PARTE IL CORSO DI YOGA PER ADULTI 2024/25

L’associazione Sanamente Aps, affiliata al comitato cesenate del Csi, riprende da meta’ settembre i corsi di yoga per adulti presso la palestra della scuola primaia “Dante Alighieri”, comunemente chiamata “Oltresavio” in via Quarto dei Mille 175, a Cesena, il martedì sera, dalle 19,00 alle 20,00 ed il mercoledì sera presso la palestra della scuola secondaria di II^ grado di Villarco, in via Certaldo 355, sempre a Cesena; entrambe le palestre usufruiscono di comodi parcheggi. I corsi sono guidati dall’insegnante Daniela Guidi, certificata yoga Alliance international, yoga posturale e per la terza età’ e fanno riferimento allo yoga dolce, adatto a chi vuole un approccio più lento e graduale alla disciplina, avvalendosi anche di supporti funzionali. Lo scopo e’ migliorare la flessibilità’, lubrificare le articolazioni, senza comportare sforzi eccessivi, con movimenti graduali e calibrati, accompagnati da una respirazione calma e profonda in un clima confortevole. Il martedì sera si svolgerà presso la palestra in via Quarto dei Mille anche il corso di power yoga, uno stile dinamico che permette di allenare forza, equilibrio, flessibilità. Questa disciplina rilassa e distende le articolazioni, potenzia i muscoli, allena il cuore e allo stesso tempo aumenta la capacità’ respiratoria. Questa pratica aiuta a caricare e a fare il pieno di energia! I corsi avranno inizio da metà settembre: occorre, per chi vuole partecipare, abbigliamento comodo e un tappetino. Per ulteriori informazioni ed iscrizioni occorre rivolgersi a Daniela Guidi, cell. 3470428510, e-mail sanamenteaps@gmail.com